co jest

Witam, jestem tutaj nowy, także wybaczcie, jeżeli umiesciłem pytanie nie tam gdzie trzeba, lub jeżeli było już takie pytanie. Od tygodnia stosuję białko SFD WPC Econo, które szczerze polecam, ale nie jestem pewien, czy stosuję go we właściwej ilości. Wagę ze zdjęć posiadam również od tygodnia, nigdy niczego wcześniej nie ważyłem na takiej wadze. [...]

[...] biegam 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki po 10 km ( tez w sumie godzinka biegania ) . Efekty fajne , dużo lepiej sie czuję , spadł mi brzuch , ale jednak cały czas jest , ale zrzuce go bo bede biegał regularnie . Tylko teraz chciałbym znowu wrócić na siłownie i zrobić cykl na mase. Mam jeszcze z 1,5 kg oddżywki białkowej Ostrowia , HMB [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: pół roku - ostatnio 2 msc fbw Uprawiane inne sporty: czasem rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: jest i staram się trzymać Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] Krzysztof Włodarczyk vs Mateusz Masternak Boks to biznes i pieniądz , doskonale wie o tym Wasyl , gdzie jego podopiecznym na pewno sie nie przelewa , przyszłość obrońcy WBC jest kolorowa , a jego przeciwnicy to kolejne wypłaty. 4 Tomasz Adamek vs Dereck Chisora Nie patrze na zachowanie ,a na sport , którego mało jest w sporcie. Tomek to [...]

[...] cellpump ale co mnie zaskoczylo nie ma go w sklepach i gosc wcisnął mi masakre chociaz mialem wątpliwosci bo czytalem arty na sfd i nie ma jakiś swietnych opini, no ale cóż jest to trza brać W sklad zestawu wchodzi : MASSACRA 2x 1375g Olimp WPC80% 2x1800g Ostrowia Goliatch 2x2650g SYNTRAX Omega 3 60kaps. Olimp HMB 1250 230tabl. ACTIVLAB Gdyby [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak (po konsultacji lekarza) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie podnoszące ciśnienia, Stosowane wcześniej diety : moja (wzorowane na CKD) W niedalekiej przyszłości zamierzam regularnie chodzić na saunę. [...]

Hej, wracam po 2-3 latach do trenignow na silowni. Moim celem jest zredukowac okolo 30-40 kg. Na poczatku pomyslalem sobie ze zaczne klasycznym FBW 3x w tygodniu plus po kazdym treningu 30 minut kardio i jedno kardio jeszcze w jakis osobny dzien. Chcialem sie oczywiscie wykorzystujac sile tego treningu skupic glownie na wolnych ciezarach [...]

witam nie wiem czy jest sens rozpisywac sie po 2 treningu ACT, ale moze komus sie przyda i ja sie troche doedukuje. ponizej zamieszcze moje spostrzezenia, uwagi itp. w punktach, zeby bylo latwiej :) 1. zakwasy po I treningu pozostaly, ale mniej dokuczaja i nie bede sprawiac problemow przy nastepnym treningu - tak mysle :) 2. z powodu zakwasow na [...]

[...] Jest to moja pierwsza dieta którą sam ułożyłem. Usłyszałem pewnego dnia hasło "zrób źle,ale zrób!" i wreszcie się zmotywowałem do ułożenia tej oto diety. 4 posiłek jest w ogóle nie tknięty gdyż nie miałem pomysłu co by tam dać. Proszę Was o poprawienie mojej diety z szczególnym zwróceniem uwagi na to, że nie może być jakoś nie wiadomo [...]

[...] 3 serie po 12-15powtórzeń 7. Podciąganie się na drążku (podchwytem) 3 serie po 12-15powtórzeń I szukam jakiejś alternatywy na podpunkt 6 . (Podciąganie się na drążku ) Czy jest jakieś inne ćwiczenie które pobudzi do pracy takie same partie ciała ? Oraz czy taki trening nie zniszczy mi kolan ? Od paru dni nie mogę kucnąć ponieważ strasznie boli [...]

[...] Waga: 80kg Wiek: 16 Pas: 83 Mogę mnożyć w ten sposób? b 2,2g/kg w 2,5/kg t 1/kg mam coś od tego odciąć jeszcze czy to będzie okej? nie chcę jakiś linków tutaj do tematów, jestem świadom, że tutaj jest pięknie na forum wszystko opisane, ale chcę odczytać opinię jednego bądź kilku z was, taką indywidualną. Dodatkowo wspomnie o tym, że nie chcę [...]

[...] z kulturystyka a pozniej przedstawie w czym tkwi problem. Mam 21 lat. Zaczalem cwiczyc w 97 roku (w tym okresie byl rok przerwy). Sporo spadlo ale teraz moge powiedziec ze jestem zadowolony z tego co osiagnalem , nawet bardzo. Waze lekko ponad 80kg czystego i sychego miesnia. Poszarpane barki i mnustwo pręg na ciele sa u mnie rzecza normalna. [...]

[...] ja sam mam tylko such usta i na poczatku mi krew z nosa pare razy leciala i mam podwyzszone trojglicerydy i cholesterol ale to przez diete zbijam Dawka Napisane jest ze trzeba wziasc 120mg na kg czyli biorac dziennie dwie tabletki po 20mg - 8 miesiecy. mozna skrocic do 6 jak nie ma skakania TG i cholesterolu Co miesiac jestem na [...]

[...] zajmniej 8 miesiecy a skladac sie bedzie z 4 mikrocylki ktore zajmna kazdy po 2 miesiace. Wszystko dopiete na ostatni guzik. Jestem po wprowadzeniu do ostrego tyrania cialo jest rozgrzane dietka jest. Celem jest wycisniecie swojego maxa w czerwcu 2011 roku na zawodach a dokladnie Licealiadzie. Na wymiarach mi nie zalezy zalezy mi na sile no i [...]

[...] 170kg -przysiad 165kg Witam serdecznie chciał bym się doradzić odnośnie pierwszego cyklu jak wiadomo każdy swój pierwszy raz przeżywa jak mrówka okres ;) z racji tego że jest mi coraz trudniej podnieść swoje osiągi praktycznie postępu już nie ma utrzymuje tylko to co do tej pory osiągnąłem zdecydowałem się sięgnąć po saa, z pośród obszernej [...]

[...] nie lykam nic. I teraz pytanie do was czy bedzie ok. 7 dni po ostatnim tesciu zaczynam hcg 2500j e3d lacznie 15000j. Do tego egistro 0,5tabl ew. Clomid mam ale nie wiem czy jest sens go dokladac do odbloku. 2 tyg po ostatnim hcg wchodze na omke 250mg ew. Powiedzmy ze pierwsza paczke chce przyjac w tej dawce a co dalej? Mysle zeby dorzucic do [...]

[...] mc.10x muscele UPS, 20x pelne podciąganie nachwytem. Polowa mojego treningu to kalistenika druga połowa to ciężary. Cel to być wysportowany i silny. Aktualnie od 3 miesięcy jestem na pierwszym prawdziwym cyklu enan 250mg x2 w tygodniu. Bije HCG 5000 co miesiąc. Badania robię co miesiąc. Kontroluje prolke i estro. Estro w połowie normy prolka [...]

Witam, piszę bo potrzebuję porady odnośnie suplementacji . Wiem, że w Internetach jest dużo informacji ale często są one sprzeczne ze sobą więc wolę sam zapytać. Pod koniec poprzedniego roku zacząłem ćwiczyć - program p90x + suplementacja białko i BCAA. Ćwiczyło się dobrze efekty były jednak musiałem zrobić przerwę. Teraz, po pół roku wracam do [...]

[...] w tygodniu Odżywianie: jem prawie wszsyko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne! Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: moge poswiecic 6 dni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie wiem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem o co chodzi? Stosowane wcześniej diety: nie

[...] z tego co mi powiedzieli odpowiednie zaswiadczenia z uczelni)? Czy wystarczy mi list potwierdzajacy moje dostanie sie na studia (czy WKU bedzie je honorowac, czy jest to malo wystarczajacy argument, potwierdzajacy kontynuacje edukacje w innej szkole, czy beda robili z tego duze problemy)? Prosze o rzetelna odpowiedz, w szczegolnosi [...]